Workshop »Trailrunning für Einsteiger«

Trailrunning für Einsteiger

Die Inhalte des Workshops sind untergliedert in Laufen (allgemeine Lauftechnik, bergauf- und bergab laufen, laufen in technisch anspruchsvollem Gelände), das Training (Darstellung von verschiedenen Trainingsmethoden, Ausgleichstraining, Mobilität, Stabilität - bei gutem Wetter auf der Wiese im Park, bei schlechtem Wetter im Laden) und Materialkunde (Schuhe, Bekleidung, Zubehör).

Die Teilnahmebedingungen: Die Teilnehmer sollten dazu in der Lage sein, ohne Probleme eine Stunde am Stück laufen zu können.

 

Kosten: 55,-€ pro Teilnehmer 
Treffpunkt: Wiesbaden Nerobergbahn 

Es werden ca. 8-10 km auf feinsten Wiesbadener Trails gelaufen.
Eventuell was zum Schreiben für Notizen, eine Matte und Wechselkleidung (je nach Wetter) mitbringen.
(Teilnahme auf eigene Gefahr)

 

Anmeldung und weitere Infos über Mail: info@hummel-ausdauershop.de oder über die Facebookseite.

www.hummel-ausdauershop.de

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